Aulas de Yoga

Minhas aulas presenciais são projetadas para serem acessíveis, acolhedoras e profundamente transformadoras. Cada prática combina:

● Intenções incorporadas na filosofia do yoga e na neurociência;
● Alinhamento postural guiado por um background em biomecânica;
● Sequências criativas e inteligentes;
● Técnicas de respiração (pranayama), meditação, mantras (vibração sonora) e mudras (gestos do yoga).

Esses elementos se unem para despertar sua curiosidade sobre a profundidade do yoga, incentivar o autoconhecimento e fortalecer seu senso de empoderamento e conexão com você mesma e o mundo ao seu redor.

As aulas seguem o estilo Vinyasa Slow-Flow, enraizado na filosofia tântrica, e são ideais tanto para iniciantes quanto para praticantes intermediárias.

Aulas no Brasil - Dezembro em São José dos Campos/SP:
● 15/12 das 10h às 11h: Aula de Slow Flow Vinyasa na Casa Quintal

● 21/12 das 10h às 13h: Workshop Yoga & Arte: Intenções em Movimento. Vamos fazer uma prática de yoga + prática de escrita intuitiva + exploração artística com argila. O foco desse evento vai ser clarificar nossas intenções pra 2025!

Em Janeiro na Praça Ulisses Guimarães, São José dos Campos/SP:

● 04/01 das 10h às 10h45 - Slow Flow Vinyasa | Explorando a Coragem - Aula com Abertura de Coração e Flexibilidade da Coluna

● 11/01 das 10h às 10h45 - Slow Flow Vinyasa | Explorando a Disciplina - Aula com Abertura e Fortalecimento de Quadril

● 18/01 das 10h às 10h45 - Slow Flow Vinyasa | Explorando a Autoconfiança - Aula com Posturas de Equilíbrio

● 25/01 das 10h às 10h45 - Slow Flow Vinyasa | Explorando o Empoderamento - Aula com Posturas com Torções

Aulas em Seattle/WA - EUA:

As aulas presenciais em Seattle vão voltar a acontecer em junho de 2025, mas, enquanto isso, você pode praticar comigo, em inglês, online! Assine minha newsletter para ficar por dentro das datas e horários.

Espero te encontrar em uma das aulas e compartilhar essa jornada com você! ✨

Aulas particulares de yoga são perfeitas para você que:

● Nunca praticou, mas quer começar a viver um estilo de vida que empodera, liberta e fortalece de dentro para fora;
● Deseja aprofundar o autoconhecimento enquanto cuida da saúde física e mental;
● Busca definir e alcançar objetivos claros com o yoga;
● Precisa adaptar a prática para uma lesão ou condição específica;
● Quer oferecer a alguém especial uma experiência única e transformadora.

Meu propósito é te oferecer as ferramentas necessárias para que você se sinta empoderada em sua jornada de yoga, vivendo essa prática como um estilo de vida que traz mais presença, equilíbrio, conexão e força – no corpo e na mente.

Antes de começarmos, a gente agenda uma call gratuita de 30 minutos para conversar sobre seus objetivos e desafios. Com isso, consigo criar um plano personalizado que vai além das suas necessidades e te ajuda a alcançar seus objetivos com a prática.

Nossas aulas de 60min são pensadas para serem profundas e transformadoras! A gente sempre começa com uma intenção inspirada na filosofia do yoga e na neurociência, e seguimos com práticas que integram posturas físicas (asanas), respiração (pranayama), gestos simbólicos (mudras), vibração sonora (mantras) e meditação. Tudo isso é feito de forma acolhedora e prática, respeitando o seu corpo e ritmo.

*Se você esta buscando por aulas para grupos maiores, é só entrar em contato comigo através do formulário de Workshops & Eventos.

Pronta para se empoderar, transformar sua prática e viver o yoga na sua essência? Vamos juntas! ✨

Você pode agendar workshops e eventos para grupos de 3 ou mais pessoas, tanto presencialmente (em ambientes internos ou externos) quanto online. Antes de começarmos, a gente conversa para alinhar o estilo da aula e a duração ideal para atender às suas necessidades.

WORKSHOPS
Meus workshops são criados para oferecer experiências profundas e práticas que fortalecem habilidades e ampliam o conhecimento em diferentes áreas do yoga e do bem-estar, como:

● Introdução às Posturas Básicas de Yoga
● Yoga para Alívio do Estresse com Exercícios da Teoria Polivagal
● Yoga em Dupla
● Yoga para Equilíbrio e Estabilidade
● Yoga Restaurativo
● Uso de Acessórios para Aprimorar sua Prática
● Yoga para celebrar os Ciclos da Natureza: Primavera, Verão, Outono e Inverno
● Yoga e Arte (em parceria com uma instrutora de arte)
● Mentalidade, Visão e Ação: O Primeiro Passo para Realizar seus Objetivos
● Filosofia do Yoga: Explorando os Yamas e Niyamas
● Escrita Intuitiva: Introdução para Iniciantes

Para saber mais detalhes sobre cada workshop, preencha o formulário de interesse.

EVENTOS
Transforme seu evento com a energia do yoga, trazendo bem-estar e conexão para ocasiões especiais. Algumas possibilidades incluem:

● Sessões de yoga para equipes corporativas;
● Aulas em edifícios residenciais;
● Festas de despedida de solteira;
● Celebrações de aniversário (idades 20-40).

EVENTOS DE CARIDADE
Se você deseja criar um impacto positivo na sua comunidade, eu também estou aberta a colaborar em eventos de caridade. Como forma de apoio, 25% do investimento será destinado a uma causa nobre de sua escolha. Assim, juntas, promovemos bem-estar e contribuímos para algo maior.

Pronta para organizar um workshop ou evento que inspire transformação e conexão? Me conte mais sobre suas ideias e vamos criar algo único juntas! ✨

Pratique yoga comigo, no seu tempo e de onde estiver, através do meu canal no YouTube! Essa foi a forma que encontrei de tornar o yoga acessível para todos!!!

Lá você vai encontrar:

● Aulas de slow flow vinyasa yoga & yoga restaurativo;
● Exercícios de respiração (pranayama);
● Meditações guiadas;
● Vlogs e bate-papos para te inspirar a viver a vida dos seus sonhos através dos ensinamentos do yoga e da neurociência.

Seja para começar ou aprofundar sua prática, o canal é o espaço perfeito para se conectar e cuidar de si mesma.

Não esqueça de compartilhar com amigas e familiares para que a gente continue espalhando, inspiração, saúde mental e física através do yoga! ✨